Gamma Gamma
Все для девушек
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

Gamma GammaПерейти на страницу: « предыдущуюПредыдущая | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | следующуюСледующая »


воскресенье, 2 сентября 2012 г.
Чтобы сон приносил только пользу. l Stina Moore l 12:45:33
­­

Ложитесь спать вовремя, чтобы не искать оправданий опозданию на работу. Хронический недосып, невозможность дать организму качественно отдохнуть пагубно влияют на кожу, приводят к ее тусклости и забитым порам.
А если после вечеринки вам так хочется скорее плюхнуться в кровать, не смывая косметику (подумаешь, один раз!), приготовьтесь к тому, что утром кроме части ресниц, обнаруженных на подушке, вы заметите и несколько новых прыщиков на лице.

Их причина - забитые поры и бактерии. Чтобы не повторять таких ошибок, держите рядом с кроватью очищающие салфетки для снятия макияжа.

Если же вы спите 8 часов и не забываете удалять косметику на ночь, то ваша кожа получает возможность отдохнуть и обновиться, постепенно избавляясь от мертвых клеток. Меняйте постельное белье не реже, чем раз в две недели - отмершие клетки остаются на наволочке, отсюда новая порция бактерий и токсинов.


Категории: Сон
Прoкoммeнтировaть
Маски для волос l Stina Moore l 12:43:28
Сделать волосы густыми помогут специальные маски, выполненные по народным рецептам. Залог их эффективности – регулярность. Однако злоупотреблять ими не стоит – делай их 1-2 раза в неделю, не чаще, чтобы волосы не привыкали и не утратили своих собственных ресурсов к восстановлению.
Мы подскажем тебе несколько особенно эффективных рецептов масок, предназначенных, чтобы сделать волосы густыми.

- Перечная маска. Настойка стручкового перца продается в каждой аптеке. Достаточно втереть ее в кожу головы, надеть поверх шапочку для душа и замотать голову теплым полотенцем. Действие этой маски основано на стимуляции «спящих» волосяных фолликулов.

- Хна – давно проверенный и хорошо себя зарекомендовавший помощник в уходе за волосами. Она утолщает волосы, что придает им дополнительный объем, благодаря тому, что обволакивает каждый волос защитной пленкой. Разведи бесцветную хну в теплой воде до состояния кашицы, а потом нанеси ее на волосы на полчаса.

- Луковые маски тоже считаются одними из лучших для стимуляции кровообращения в кожном покрове головы. Помимо этого, лук еще известен своими антисептическими свойствами. Натри луковицу на терке или пропусти ее через мясорубку. Выложи на марлю и отожми, чтобы отделить сок. Сок втирай в кожу головы. Потом обмотай волосы пленкой или надень шапочку для душа и ходи так пару часов.


Категории: Маска, Волосы
Прoкoммeнтировaть
пятница, 24 августа 2012 г.
8 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ НАПИТКОВ l Stina Moore l 07:19:43
­­

1.Зеленый чай

Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых­ заболеваний и снижает риск возникновения рака.

2.Мятный чай

Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическ­им действием - избавляет от болей в мышцах.

3.Нежирное молоко

Молоко способно на долгое время утолить аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. В нем содержатся сложные углеводы, белки, кальций и витамин D. Полезнее всего пить молоко с 1% жирности.

4.Соевое молоко

Оно предотвращает развитие сердечно-сосудистых­ заболеваний за счет снижения уровня «плохого» холестерина в крови. Однако полностью заменять коровье молоко соевым нельзя, так как это станет причиной недостатка кальция и витаминов А и D.

5.Горячий шоколад или какао

Эти напитки стимулируют выработку в организме гормона серотонина, что способствует улучшению настроения. Также горячий шоколад и какао предотвращают развитие сердечно-сосудистых­ заболеваний. А полифенолы, входящие в их состав, защищают клетки от действия свободных радикалов.

6.Томатный сок (без соли)

Ликопен, содержащийся в томатном соке, служит хорошей профилактикой онкологических заболеваний многих органов: легких, желудка, кишечника, печени, молочных желез, шейки матки. К тому же ликопен снижает риск возникновения сердечно-сосудистых­ заболеваний.

7.Клюквенный сок

О пользе этого напитка ученые говорили очень много. Он защищает от инфекций пищеварительную и мочевыводящую систему. Кроме того, клюквенный сок предотвращает заболевание десен и снижает уровень «плохого» холестерина в крови.

8.Апельсиновый сок

Изобилие витамина С повышает иммунитет, что защищает от многих болезней, в том числе от катаракты и рака. Врачи советуют пить апельсиновый сок во время беременности, так как фолиевая кислота, содержащаяся в нем, предотвращает дефекты развития плода.

И, конечно же, кефир. Он не нуждается в комментариях


Категории: Продукты
Прoкoммeнтировaть
Девичьи привычки: l Stina Moore l 07:11:15
­­

1. Закалывать волосы чем попало, когда рядом нет заколки.
2. Все равно переспросить, даже если точно слышала вопрос.
3. Не вытаскивать зарядное устройство из розетки.
4. Кусать и облизывать губы.
5. Ставить будильник на 10 мин раньше и все равно проспать это время.
6. Посмотреться в зеркало перед выходом.
7. Мазать масло на хлеб так, чтоб все было равномерно, при этом все ждут ножик.
8. Достать телефон, чтоб посмотреть на время и забыть, что хотела посмотреть.
9. Есть сначала все невкусное, а потом вкусное.
10. Снимать колготки вместе с носками, а потом умудриться одеть их не расчленяя.
11. Смотреться в тонированные окна машин, в витрины.
12. Поставить телефон на режим "без звука", а потом по 10 раз смотреть не пришла ли смс.


Категории: Привычки
Прoкoммeнтировaть
среда, 22 августа 2012 г.
25 способов похудеть l Stina Moore l 06:35:08

1. Начав сбрасывать вес, ставьте перед собой реальные цели. Худеть следует постепенно. Вы всю жизнь приобретали эти «вредные привычки», поэтому ждите, что избавитесь от них в одночасье. Если вы все-таки «сорвались» и попробовали что-то недозволенное, не стоит, «с горя» начинать «мести» все подряд.

2. Понаблюдайте за посетителями в ресторане. Сравните, как ест стройный человек и как- полный.

3. Не вставайте на весы слишком часто. Отсутствие очередного «отвеса» может отбить желание продолжать избавляться от лишних килограммов.

4. Сфотографируйтесь до того как сядете на диету, тогда вы реально сможете увидеть результат своих усилий. Новая внешность станет вам самой лучшей наградой.

5. Замените пищу каким-нибудь интересным делом. Такие хобби, как шитье или, например, резьба по дереву займут руки, и отвлекут от мыслей о еде.

6. Если вы привыкли накрывать стол «по-семейному» (расставляя на столе блюда с едой) лучше подавайте еду порционно, тогда у вас не будет соблазна постоянно брать добавку, (а остальные, если сочтут нужным, могут прогуляться за ней на кухню).

7. Не стоит приурочивать результат к какому-либо празднику или событию, ведь вашей целью является долгосрочный контроль веса, а не просто потеря нескольких килограммов, чтобы втиснуться в праздничную одежду.

8. Не ограничивайте себя слишком строго. В разумных количествах можно есть почти все, а ничто не делает продукт столь желанным, как его недоступность.

9. Не смотрите телевизор и не слушайте радио во время еды. Без этих отвлекающих раздражителей вы будете наслаждаться каждым куском, и в результате насытитесь быстрее и меньшим количеством еды.

10. Больше участвуйте в делах семьи и общественной жизни. Многие люди едят просто от скуки, а ведь вокруг столько интересного.

11. Не храните продукты на видном месте. Как в поговорке «с глаз долой - из сердца вон»; о еде можно даже не вспомнить, если она постоянно не мозолит глаза.

12. Ведите пищевой дневник, с его помощью можно выявить причины переедания. Для этого записывайте время и обстоятельства при которых, рука сама тянется к куску (например, кто-то ест в телевизоре), а также свое эмоциональное состояние (возможно, вам стало скучно, грустно, или вы разозлились).

13 Пережевывайте каждый кусок не менее 20 раз, этот процесс поможет сконцентрироваться на еде и позволить не уничтожить ее в один присест, даже не почувствовав толком вкуса.

14. Никогда не пропускайте прием пищи.

15. Принимайте пищу в определенном помещении, не ешьте в спальне или кабинете. Таким образом в доме уменьшится количество мест, которые ассоциируются с едой.

16. Понаблюдайте за собой в зеркало. Набрасываетесь на еду как голодный волк? Неужели вам нравится, КАК вы едите?

17. После еды, обязательно почистите зубы. Если во рту не останется привкуса пищи, вы не станете задумываться о том, не перекусить ли чего-нибудь еще.

18. Купите себе подарок в награду за то, что удержались от обжорства. Только он ни в коем случае не должен быть продуктовым, лучше, если это будет одежда или какое-то развлечение.

19. Перед тем как посетить какие-либо социальные мероприятия, где предполагается застолье, поешьте дома, чтобы избежать соблазна.

20. Составляйте список продуктов еще до похода в магазин и строго его придерживайтесь.

21. Если вы не уверены в своей силе воли, лучше избегать посещения тех мест, где предполагается угощение.

22. Занимаясь готовкой, сокращайте количество продуктов, указанных в рецепте. За один раз готовьте только одну порцию или складывайте оставшуюся часть блюда в холодильник еще до начала трапезы. Так вы избежите соблазна взять добавку.

23. Никогда не посещайте супермаркет, если вы голодны.

24. Мотивируйте себя: составьте список целей и, сидя на диете, время от времени перечитывайте его для вдохновения.

25. Почувствовав голод, прогуляйтесь или сделайте зарядку вместо еды.


Категории: Советы, Похудение
Прoкoммeнтировaть
Скраб для лица и тела l Stina Moore l 06:34:03
­­
Хотите чтобы Ваш молодой человек не мог оторваться от Вас, когда трогает Вашу кожу? Тогда попробуйте этот волшебный скраб. Делать 1-2 раза в неделю.

Нужно:

-оливковое масло 2-3 ст.л.

-сахар

-кофейная гуща (будет также давать антицеллюлитный эффект) или просто кофе (для запаха и цвета)

Все смешать, нанести на тело и круговыми движениями аккуратно втирать. Не стоит драить кожу, делайте все более нежно!)
Так же можно использовать и на лицо.

Эффект виден уже после 1го применения. Кожа бархатистая, мягкая. Кофе придает едва заметный оттенок загара, что тоже неплохо.


Категории: Скраб, Маска
Прoкoммeнтировaть
l Stina Moore l 06:29:07
Запись только для зарегистрированных пользователей.
Кефирная маска для роста волос. l Stina Moore l 06:26:20
­­

Издавна женщины восточных стран славились своими роскошными, блестящими волосами. Секрет густых и сильных локонов, оказывается, очень прост. После каждого мытья красавицы ополаскивали волосы кумысом, простоквашей, кефиром, то есть кисломолочными продуктами. Поэтому кефирная маска для роста волос подойдет для всех без исключения типов волос, поможет улучшить состояние шевелюры, укрепит корни и сделает ее здоровой.
Сделать маску проще простого. Нужно всего лишь добавить в чуть подогретый кефир несколько капель любого эфирного масла, хорошо перемешать и нанести на волосы, тщательно втирая массу в корни. Это — легкая, недорогая и очень эффективная маска для волос, ускоряющая рост волос. Поэтому попробовать ее стоит обязательно!


Категории: Маска, Волосы
комментировать 2 комментария | Прoкoммeнтировaть
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ВСЕГО ЗА 42 ДНЯ l Stina Moore l 06:23:39
­­

Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.

Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).

Упражнение 2. Для косых мышц живота.
И. п. – тоже. На счет 1-2-3 туловище, направляя его к левой ноге, на счет 4 – опустите. Повторите то же самое в другую сторону. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Следить за нижним отделом позвоночника – он не должен прогибаться, он должен словно прилипнуть к полу.

Упражнение 3. Для нижних мышц живота.
И. п. – то же. Поднимите туловище и ноги. В течении 5 минут делайте «ножницы» или «шаги».
ВАЖНО! Поднимать туловище и ноги на такой уровень, который обеспечит максимальное напряжение мышц живота.

Неделя 2
Все то же самое, только в 1-м и во 2-м упражнениях ноги не на полу, а на стуле, согнутые под прямым углом.

Неделя 3
В основной комплекс добавляется важная деталь – на верхней точке каждого повторения нужно на 2 секунды очень сильно напрячь мышцы пресса.

Неделя 4
Основной комплекс остается прежним, только упражнения делаются в максимально быстром темпе. В идеале – без отдыха.

Неделя 5
Добавьте утяжелители. Вес гантелей (их нужно держать за головой) индивидуальный: для новичков – 0,5-1 кг каждая, для «среднего класса» - 1-2 кг, для продвинутых – от 3 до 5 кг.

Неделя 6
Закрепите результат, совместив нюансы 3-й и 5-й недель.

Режим тренировок – не реже трех раз в неделю. Каждое занятие начинайте с разминки, чтобы подготовить мышцы к работе. В течении 5-10 минут делайте наклоны вперед-назад, влево-вправо, вращайте тазом в разных направлениях, приседайте.

В конце занятия сделайте растяжку (это особенно важно для новичков, не привыкших к интенсивным нагрузкам, - без растяжки в мышцах накапливается молочная кислота, вызывающая эффект крепатуры, и вы просто не сможете продолжить курс).

3 самых эффективных упражнения для растяжки
1. Лягте на живот. Опираясь руками на пол, максимально поднимите туловище.
2. То же самое, но потянитесь в разные стороны.
3. Лежа на животе, поднимите руки в стороны и попытайтесь ногой дотянуться до противоположной руки. И наоборот.


Категории: Упражнения
Прoкoммeнтировaть
Как выбрать колготки. l Stina Moore l 06:22:21
­­

1. Качество.На качество колготок влияет материал (состав, фактура, сырье), из которого они изготовлены.Состав,­ как правило, полиамид (бывает с добавлением шерсти и хлопка) и эластан. Эластан - придает эластичность, возвращает колготкам первоначальную форму. Благодаря ему колготки лучше облегают фигуру, меньше рвутся, а следовательно, и дольше носятся. Более практичны колготки с большим количеством эластана, для повседневного использования это 10-20%, максимум эластана может составлять 30%. Например, Полиамид 76% Эластан 24% или Полиамид 88%, Эластан 12%.Некачественные колготки при носке сильно растягиваться или рвутся. Чтобы исключить досадную случайность, будьте внимательны к ухожу за ногтями и стопами ног и других неприятностей. Как правило цена - качество пропорциональны друг другу. Хорошие колготки дешево стоить не будут.
2. Элегантность.Колгот­ки могут плотно облегать все тело, поддержать некоторые группы мышц или корректировать фигуру. Сделайте фигуру более привлекательной.
3. Размер.1-2-3-4-5-6 Cмотрите размерную ленту на пачке. Качественные колготки обеспечивают безупречную посадку. Для этого утоните свой вес, рост и объем бедер.
4. Дизайн.Что Вы предпочитаете? Стильные и модные колготки или классические? Конечно ориентируйтесь на Ваш гардероб, т.е. вкусовые предпочтения (в сеточку, с рисунком, цвета, яркие детали) и конкретную ситуацию, где Вы собираетесь их носить. Ваши колготки из fashion-коллекции могут вызвать повышенное внимание мужчин или суровый взгляд (сплетни) консервативных дам на работе или серьезном мероприятии.
5. Плотность.Чем плотнее колготки, тем они теплее (обозначение DEN):до 15 DEN - легкой плотности, для теплой или жаркой погоды,от 15 до 30 DEN - средняя плотность, используются в переходные сезоны,от 30 до 60 DEN - плотные, для холодного зимнего сезона.
Верхняя резинка-пояс и ластовица должны быть удобные, швы плоские, мыски укрепленные т.е. в колготках Вы должны чувствовать себя комфортно. Поэтому старайтесь покупать колготки уже известных производителей или проверенных марок. Ассортимент производителей предлагающих женское белье опт, довольно большой. Правильно выбранные колготки сделают Вас еще красивее, подчеркнуть Ваш стиль, характер и привлекательность фигуры.


Категории: Советы
Прoкoммeнтировaть
l Stina Moore l 06:18:21
Запись только для зарегистрированных пользователей.
Идеальный мужчина. l Stina Moore l 06:13:51

­­
Дамы, я надеюсь все понимают что это лишь шутка?
7.00: не просыпается, потому что вообще не спал: сначала ублажал любимую, а когда она уснула (довольная, разумеется) – молился и тихо рыдал от счастья, что ОНА - само совершенство - мирно посапывает на соседней подушке.

7.05: вытерев слезы счастья, на носочках пробирается на кухню и готовит легкий завтрак со свежевыжатым соком, (тостами, гренками, кашей по угаданному желанию ОНЫ).

7.35: приводит себя в порядок: ОНА не любит красных «заспанных» глаз.

8.00 – 8.10: кричит от счастья на балконе: ОНА проснулась и улыбнулась ему, и даже выпила сок!

8.45: выносит на руках из квартиры (которая к этому времени уже полностью им же приведена в полный порядок) и сажает в машину (естественно прогретую, чистую и безумно дорогую) – не ходить же БОЖЕСТВЕННОЙ по земле такими ножками.

8.50 – 9.00: делает сальто вокруг машины: ОНА разрешила отвезти себя любимую на работу (так и быть).

Во время пути останавливается на 5-10 минут, чтобы упасть в обморок: ОНА сегодня великолепна! (как и всегда, впрочем).

9.00 – 13.00, 14.00 - 18.00 работает: неизвестно где неизвестно что делает – земные проблемы зарабатывания денег БОЖЕСТВЕННУЮ волновать не должны: ей хватает знания того, что то, чем он занимается, ему нравится.

13.00: обзванивает все мало-мальски достойные ЕЁ рестораны, чтобы привезти ЕЙ обед.

18.05: заказывает лимузин: он занят приготовлением незабываемого ужина и боится не успеть к ЕЁ возвращению.

19.00: пока ОНА моет руки и приводит себя в порядок, он чистит ЕЁ обувь, одежду и репетирует торжественную речь.

19.15: не может есть в ЕЁ присутствии от восторга и трепета и с восхищенным взглядом наблюдает за ЕЁ трапезой.

20.00: относит на руках в заранее приготовленную ванну, делает водный и простой массажик (и прочие женские радости).

21.30: показывает свой новый фильм (рассказ, пьесу), в общем, находит способ интересно рассказать, как прошел его сегодняшний день.

22.00 – 24.00: проявляет навыки владения ЕЁ телом, мыслями и прочими составляющими.

24.05: на носочках (ОНА только что уснула) пробирается на кухню, чтобы доужинать, помыть посуду, самому помыться и приготовиться к ночным молитвам и рыданиям от безмерного счастья...


Категории: История
Прoкoммeнтировaть
Растяжка l Stina Moore l 06:10:56


Перед выполнением предложенных упражнений, хорошо разогрейтесь (бег, скакалка, велотренажёр и др.)...Многие уверены, что растягивать мышцы нужно обязательно до боли, в противном случае, результата не будет. Однако это не так, здесь важно постоянство занятий (минимум через день), тогда будет и результат.

Упражнения по растяжке в домашних условиях для новичков:

1 – Разогрев: сделать 3 подхода по 20 приседаний с минимальным отдыхом, там, чтобы мышцы ног немного разогрелись.
2 – Вытягивать поочередно ногу вперед и тянуть носок на себя, чтобы немного потянуть коленные суставы и мышцы за коленом.
3 – Покрутить подъем стопы в одну и другую стороны по 20 раз.
4 – Сделать вращение колен (ноги вместе) влево и право по 20-30 раз.
5 – Медленное вращение тазобедренным суставом влево и вправо по 10-15 раз.
6 – поставить ноги вместе и потянуться руками вниз, не сгибая при этом колени.
7 – потянуть ногу рукой назад взявшись рукой за подъем стопы, стараясь держать ногу как можно ровнее.
8 – Теперь самое интересное: нужно сесть на пол раздвинув ноги максимально широко и придерживая ноги в коленях в прямом положении скручивать ноги поочередно вовнутрь в области суставной сумки вашего бедра, иными словами на уровне пояса, в месте где нога соединяется с тазом должно быть вращение ноги, как будто вы вкручиваете болт и раскручиваете его.
9 – Затем нужно постараться опустить локти на пол и податься как можно дальше вперед. ( Если локтями коснуться пола не получается, то можно положить на пол ладони и тянуться ими дальше вперед ) Достигнув возможного предела, нужно просидеть в таком положении 30 секунд, считая вслух как можно медленнее.
10 – После небольшого отдыха нужно маховыми движениями покидать ноги вверх и в стороны по 10-15 раз.
11 – Запомните результат и постарайтесь его улучшить на следующий день.

Это начальные упражнения для того, чтобы приобрести небольшую гибкость в ногах, а более сложные упражнения надо выполнять под присмотром специалиста, чтобы исключить травмы и под присмотром всегда гораздо сложнее свалять дурака.

И напоследок... Напоследок одевайте следок во время растяжки или синтетические носки, которые хорошо скользят на полу.


Категории: Упражнения
Прoкoммeнтировaть
15 лучших цитат, изменивших жизнь! l Stina Moore l 06:09:46
­­
1) Неудача - это просто возможность начать снова, но уже более мудро. © Генри Форд

2) Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама

3) Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин. © Уоррен Баффет

4) Раз в жизни фортуна стучится в дверь каждого человека, но человек в это время нередко сидит в ближайшей пивной и никакого стука не слышит. © Марк Твен

5) Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз. © Томас Эдисон

6) Лично я люблю землянику со сливками, но рыба почему-то предпочитает червяков. Вот почему, когда я иду на рыбалку, я думаю не о том, что люблю я, а о том, что любит рыба. © Дейл Карнеги

7) Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?». © Пифагор

8) Бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый это тот, кто часто использует слово "завтра". © Роберт Кийосаки

9) Старики всегда советуют молодым экономить деньги. Это плохой совет. Не копите пятаки. Вкладывайте в себя. Я в жизни не сэкономил и доллара, пока не достиг сорока лет. © Генри Форд

10) Я этого хочу. Значит, это будет. © Генри Форд

11) Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. © Томас Эдисон

12) Тяжёлый труд - это скопление легких дел, которые вы не сделали, когда должны были сделать. © Джон Максвелл

13) Раньше я говорил: "Я надеюсь, что все изменится". Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось— измениться мне самому. © Джим Рон

14) Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться - но никогда не сдаваться! © Ричард Бренсон

15) Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут.


Категории: Цитаты
Прoкoммeнтировaть
l Stina Moore l 06:07:58
Запись только для зарегистрированных пользователей.
вторник, 21 августа 2012 г.
50 ежедневных мелочей, которые могут поднять настроение. l Stina Moore l 17:52:57

­­
Человек, который составлял этот список, наверняка сохранил в себе своего ребенка.

1. Погрузить руки в емкость с сырым рисом.

2. Найти зажаренную до состояния чипса картофелину в порции жаренной картошки.

3. Покрыться гусиной кожей от услышанной музыки.

4. Лечь спать в постель со свежими простынями.

5. Перебрать коробку со своими детскими игрушками и вещами.

6. Лежать в кровати и слушать, как тяжелые капли дождя барабанят по крыше или подоконнику.

7. Снимать с руки, как вторую кожу, высохший слой клея ПВА.

8. Снимать пластиковую пленку с только что купленной вещи.

9. Надеть чистые новые носки.

10. Надеть очки сразу после протирания стекол.

11. Смотреть фильм в пустом зале кинотеатра

12. Заметить, как стоящие рядом незнакомцы смеются, слушая ваш разговор с друзьями.

13. Первый раз помыть голову после стрижки.

14. Сесть на диван после целого дня на ногах.

15. Снять носки прямо перед тем, как лечь в кровать.

16. Плакать от смеха.

17. Ощутить песок между пальцами ног.

18. Перевернуть подушку на прохладную сторону.

19. Проснуться среди ночи и понять, что ещё слишком рано и можно спать дальше.

20. Первый раз надеть шорты после зимы.

21. Включить радио, а там играет ваша любимая песня.

22. Разделение печенья с начинкой и поедание этой самой начинки.

23. Первая горячая ванна после профилактических работ в течении месяца.

24. Проснуться от запаха кофе по утрам.

25. Вдохнуть первый морозный воздух так, что начинает щипать в носу.

26. Первый взгляд на море в новом году.

27. Прикосновения парикмахера.

28. Запах перед грозой.

29. Запах скошенной травы.

30. Запах морозного воздуха из форточки.

31. Ощущение волос между пальцами проводя по волосам девушки.

32. Потрескивание ночного костра.

33. Пролететь на авто по глубокой и длинной луже вызывая фонтан брызг.

34. Провести коту по животу, когда он потягивается.

35. Первый раз за лето нырять в море.

36. Вдыхать запах сосны на раскаленном солнце.

37. Бежать по горячему песку.

38. Смотреть на первый снег, который падает на фоне синего неба.

39. Первый поцелуй после долгой разлуки.

40. Засыпать с мурчащей кошкой на груди.

41. Бегать босиком по лужам.

42. Услышать далекие раскаты первого грома.

43. Ехать по трассе между огромных полей и пытаться разглядеть горизонт.

44. Смотреть на аиста, парящего в небе.

45. Поймать первую рыбу быстрее, чем все остальные.

46. Проснуться 1 июня и понять, что впереди три месяца каникул.

47. Вдохнуть аромат первых ландышей.

48. Увидеть маму после долгой разлуки.

49. Валяться в сугробе на спине и делать «бабочку».

50. Плакать после хорошего фильма.


Категории: Мелочи, Настроение
Прoкoммeнтировaть
l Stina Moore l 13:07:10
Запись только для зарегистрированных пользователей.
8 СОВЕТОВ ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ l Stina Moore l 13:03:49


1) Наносите шампунь только на кожу головы и, примерно, на 7 см от корней, на длину наносить шампунь ни к чему.

2) Наносите шампунь один раз, этого вполне достаточно.

3) Мойте голову теплой водой, не выше температуры тела.

4) Используете маски, подходящие под ваш тип волос раз в неделю. При лечении волос - 2 раза в неделю. Перед нанесением маски хорошо расчешите волосы с помощью расчески из натурального материала для лучшего проникновения питательных веществ.

5) Тщательно ополаскивайте волосы (можно использовать отвары трав, подходящие под ваш тип волос, или подкисленную воду), после чего осторожно промокните их полотенцем. Не рекомендуется сильно отжимать и скручивать волосы, особенно мокрые.

6) Старайтесь сушить волосы естественным путем. Если пользуетесь феном, включайте его на низкую температуру и используйте термозащиту.

7) При окраске волос постарайтесь не использовать краску с оксидантом: она может испортить волосы. Ведь желаемого оттенка, скорее всего, можно добиться и при помощи более щадящих оттеночных средств или растительных красок.

8) Подстригайте кончики по мере необходимости. Ошибочным является мнение: «Чем чаще подстригать кончики, тем быстрее растут волосы».


Категории: Волосы, Советы
Прoкoммeнтировaть
понедельник, 20 августа 2012 г.
l Stina Moore l 11:12:10
Запись только для некоторых пользователей.
l Stina Moore l 11:07:47
Запись только для зарегистрированных пользователей.
25 советов, с помощью которых ты очаруешь всех. :) l Stina Moore l 06:14:28
­­

1. Забудь про недостатки. Лучше почаще думай о своих достоинствах. Это первая и основная заповедь.
2. Меньше сиди дома. Вокруг куча всего интересного! Исследуй окружающий мир и делись новыми открытиями с друзьями и любимым парнем.
3. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое.
4. Пахни собой. Найди «свой» парфюм и оставайся ему верна, ведь запахи ассоциируются с людьми :)­
5. Ухаживай за бровями. Глаза – зеркало души, но не стоит забывать и про оправу! А вообще корректировать форму бровей советую у специалиста.
6. Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Будь разносторонней, не зацикливайся на одном. Пробуй. Ищи себя.
7. Будь увлеченной. Например, научись фехтовать на самурайских мечах. Ведь любой парень мечтает встречаться с супер девушкой :)­
8. Запасись конфеткой. Все рекламы твердят, что свежее дыхание облегчает понимание. Так оно и есть!
9. Следи за шагами. Пусть походка будет женственной, летящей. Не надо постоянно смотреть под ноги, сутулиться и спешить.
10. Больше читай. С интересным человеком хочется общаться.
11. Кушай. С аппетитом и красиво. Слово «диета» раздражает.
12. Фирменный рецепт. Научись готовить хотя бы одно блюдо и радуй им близких. Даже если это самый обыкновенный яблочный пирог :)­
13. Не повышай голос. Держи себя в руках. Вспыльчивые и скандальные натуры отталкивают.
14. Дари подарки. Маленькие и даже самодельные. Просто так. Потому что у тебя хорошее настроение :)­
15. Береги волосы. Вычурная укладка – это, конечно, хорошо. Но только для торжественных случаев. А волосы, к которым хочется прикоснуться, выглядят как у романтических барышень из фильмов про пиратов ;)
16. Почувствуй разницу. Одевайся сексуально, но не вульгарно. Или короткая юбка, или открытая кофта, или яркая помада. Все вместе – никогда!
17. Не умничай. Раздражает, когда девушка, желая продемонстрировать свой интеллект, сыплет цитаты через фразу.
18. Не дергайся. Не гоняй крошки по столу, не мни салфетки, не ковыряй корешок книжки. Такие жесты ужасны. Вместо того, чтобы нервно тискать волосы, сдуй прядь челки с лица. Многие считают это сексуальным.
19. Делай ручки. Не забывай про маникюр. Ухоженную руку любому парню захочется держать в своей руке.
20. Чаще улыбайся. Пусть все знают, что ты счастлива :)­
21. Не экономь на аксессуарах. Носи знак отличия. Пусть даже самый маленький.
22. Меньше говори о себе. Пусть окружающие сами спрашивают.
23. Смотри в оба. Когда разговаривают с человеком, который интересен, смотрят в глаза. Именно это и называется умением строить глазки, а не жеманное закатывание орбит.
24. Помни про ЧЮ. Не бойся смеяться над собой. Это свидетельствует о твоем чувстве юмора.
25. Вспомни дни рождения всех. Это очень важная вещь. Составь список и своевременно по нему поздравляй.


Категории: Советы
Прoкoммeнтировaть
Женская изюминка или 13 простых истин, как оставаться желанной! l Stina Moore l 06:12:01
­­

1. Женщина в любых ситуациях должна оставаться женщиной. К сожалению, многие из нас забывают про это. Наш главный минус — это излишняя эмоциональность, которая проявляется, когда нас выводят из себя. Очень часто в пылу гнева, мы говорим очень много слов, о которых потом жалеем, когда утихнет гнев, и совершаем такие поступки, за которые очень часто бывает стыдно. Поэтому в любых ситуациях нужно учиться держать себя в руках. Если вы этому научитесь, то будете очень сильно выделяться на фоне всех его знакомых.

2. Станьте для него загадкой, непрочитанной книгой, которую он захочет прочитать. Не отправляйте любимому слезоточивые смс, если он не давал о себе знать пару дней. Вы не должны принадлежать своему мужчине на 100%. Когда мужчина, осознает, что женщина ему полностью принадлежит и он может увидеть её в любое время дня и ночи, то пропадает вся романтика: он может задерживаться на работе, встречаться с друзьями вместо ваших свиданий, которые он даже забывает отменить. А все только потому, что он знает, что стоит ему позвонить и припросить прощения, как вы сразу же броситесь к его ногам и простите его.

3. Не бойтесь потерять своего мужчину, если вы будете бояться, то очень скоро он будет играть вами как марионеткой. Покажите ему, что у вас и без него куча вариантов, как провести этот вечер. И в скором времени, результаты не заставят вас ждать.

4. Не унижайтесь. Уважайте себя. Если выбор стоит между достоинством и поддержанием отношений, то всегда выбирайте достоинство. Вам не нужен мужчина, который не уважает вас. В очень скором времени вы найдете мужчину, который будет действительно вас достоин .

5. Будьте недоступны, непокорны. Не соглашайтесь сразу на свидание, на интимные отношения, даже если при виде его, у вас начинает бешено колотиться сердце и подгибаются коленки. Чем меньше вы проявите интерес, тем больше он распалится.

6. Вы должны сразу показать мужчине, что о вас нельзя вытирать ноги, что вы не половая тряпка, а мечта многих мужчин. А если он этого не понимает, то пусть катится на все 4 стороны, потому что в очень скором времени, он поймет что потерял.

7. Не будьте для мужчины мамочкой. Не надо его чрезмерно опекать. Это ни к чему хорошему не приведет. Мужчине всегда нужно чувствовать себя мужчиной, да и вам, скорее всего, нужен брутальный самец, а не половая тряпка, поэтому позвольте ему самому принимать решения, даже если он в них потом раскается. Но если уже не в моготу, то не забудьте поговорку: «мужчина голова — женщина шея». Направляйте своего мужчину, но так, чтоб он об этом и не догадывался.

8. Не говорите с ним с первых встреч о серьезных отношениях, это испугает любого представителя противоположного пола. Делайте вид, что вы не хотите их также как он, даже если в душе у вас при этих словах, начинают скрести кошки.

9. Излучайте уверенность. Не сравнивайте себя с другими его партнершами. Это глупо. Ведь вы скорей всего намного лучше их, если он ушел от них к вам. Подумайте об этом.

10. Вы должны выглядеть женственно и нежно, как роза из «маленького принца», тогда ваш принц захочет вас защищать и оберегать как хрупкий цветок. А вам как раз это то и нужно!!

11. Не забывайте делать комплименты своему молодому человеку. Мужчины это ой как любят. Он точно не устоит, если вы начнете шептать ему в ушко о том, какой он замечательный, добрый, нежный и сильный.

12. Не забывайте, что вы всегда должны выглядеть на 100%. Если вы хотите найти настоящего принца, тои должны выглядеть как принцесса. У вас всегда должен быть идеальный маникюр, идеальная фигура, идеальный макияж. И тогда не один мужчина не устоит перед вами.

13. И напоследок: любите себя и будут любить вас. Если женщина любит себя и относится к себе с достоинством, то и мужчины будут относиться к ней соответственно.


Категории: Разное, Советы
Прoкoммeнтировaть
Экспресс-компресс для лица l Stina Moore l 06:06:15

­­
Если твоя кожа выглядит тусклой и усталой, наверное, тебе стоит отоспаться и попить витамины.

Но если дело срочное, ты можешь воспользоваться экспресс-методом, который быстро позволит тебе восстановить цвет лица.
- Нанеси на лицо несколько капель эфирного масла эвкалипта или лаванды.
- Затем смочи в горячей воде два небольших полотенца и положи их на лицо вертикально, так чтобы они покрывали лоб, глаза, щеки и подбородок.
- Через две минуты смочи полотенца еще раз и расположи их горизонтально. Подожди еще две минуты.
- Теперь аккуратно удали остатки масла с помощью салфетки.


Категории: Уход
Прoкoммeнтировaть
Лучшие упражнения для ягодиц. l Stina Moore l 06:04:09
­­

Приседания
Проверенный на практике способ нагрузить ягодицы в базовом упражнении. Обрати внимание на постановку ног. Ступни нужно ставить как можно шире, именно тогда нагрузка будет ложиться на ягодицы. Приседай со штангой на плечах или гантелями. Не забывай о правильной технике. При необходимости можешь заменить приседания жимом ногами в тренажере. Ступни нужно так же располагать широко. Выполни 3 подхода по 12-15 раз.

Выпады
Еще одно базовое упражнение для ягодичных мышц. Из положения стоя, ноги на ширине плеч, сделай шаг в перед и прими устойчивую позицию. Перенеси вес тела на переднюю ногу и плавно опускайся, пока колено не коснется пола. Вернись в исходную позицию. Сделай серию повторов для одной ноги, потом для другой. Следи, чтобы переднее колено не выходило дальше пальцев ступни. Можешь выполнять с грифом на плечах, или держа гантели в руках по бокам
туловища. Выполни 3 подхода по 12-15 раз.

Ножницы
Упражнение, которое стоит включить в тренировочный сплит для ягодиц, как корректирующее. Ляг на скамейку лицом вниз, бедра на краю, ноги держи прямо, пальцы ног касаются пола. Напряги ягодицы и бедра, и выпрями ноги. Теперь поочередно поднимай и опускай ноги, как будто бьешь ногами по воде. Сделай 3 подхода по 15-20 повторений на каждую ногу.

Усложним задачу. Из того же исходного положения, держа бедра параллельно полу, начинай сводить и разводить ноги. При сведении ноги слегка перекрещиваются. Выполни 2 подхода по 15-20 повторений. Можешь использовать утяжелители.

Становая тяга
Прорабатывает заднюю часть бедра, ягодицы и нижнюю часть спины. Стань прямо, ноги на ширине плеч, в руках штанга или гантели. Наклоняйся вперед, одновременно приседая и отводя зад назад. Спина прогнута. В нижней точке, напряги ягодицы и разгибайся до начального положения. Гриф или гантели держи как можно ближе к ногам, колени старайся сгибать как можно меньше. Сделайте 3 подхода по 10-12 повторений.

Выполняй упражнения именно в такой последовательности для достижения наилучшего результата.


Категории: Упражнения
Прoкoммeнтировaть
суббота, 18 августа 2012 г.
Что нельзя дарить? l Stina Moore l 09:51:37
­­
Как это ни странно, но даже современные правила этикета сильно «сдобрены» суевериями и приметами. Именно они строго диктуют, что можно, а что нельзя дарить. И до сих пор правила хорошего тона предписывают знать подарочный этикет. Иначе вы рискуете показаться необразованным, невежливым и вообще «пещерным» человеком.

Для того чтобы понять суть проблемы, давайте последовательно разберемся, почему нельзя дарить ножи и часы? А также почему нельзя дарить носовые платки или зеркало?

Почему нельзя дарить ножи?


О том, что дарить нож нельзя, знают многие. Однако далеко не все в курсе, почему этого нельзя делать. Суеверие, запрещающее дарить ножи, возникло на заре человечества. Именно с этого времени подарок-нож начал символизировать несчастье. Основой такой убежденности служила вера в то, что подаренный нож привлекал всевозможную нечистую силу. А последняя, как многие из нас до сих пор знают, очень любит острые углы и заостренные края. Другими словами, получая в подарок нож, можно одновременно получить и злого духа в придачу. В итоге между получателем и дарителем могут возникать ссоры, скандалы и раздоры. Именно поэтому многие из нас до сих пор отвечают на вопрос «почему нельзя дарить ножи?» так: «Потому что поссоримся».

Однако все же современники нашли способ дарить ножи. Если вручить дарящему взамен символическую плату, то это уже не подарок, а приобретение. Следовательно, никаких злых сил и несчастий такой «подарок» в дом не принесет.

Почему нельзя дарить зеркало?

Зеркало – второй, но не менее нежелательный подарок, который мы рассмотрим в нашей публикации. Почему нельзя дарить зеркало? В славянской культуре и религии нашего народа, пожалуй, больше всего суеверий связано с этим магическим предметом. Да-да, именно магическим. Потому что зеркало всегда таковым считали. Не утратило оно этого качества и сегодня.

До сих пор актуально поверье, что человек, однажды отразившись в зеркале, оставляет в нем кусочек своей души. Таким образом, в подаренном зеркале остаются негативные эмоции и отрицательная энергия дарящего. То есть вместе с зеркалом, преподнесенным в дар, в дом придет несчастье.

Но если вы были так неосмотрительны, что приняли в дар зеркало, то прежде чем в него смотреться, промойте его проточной водой и положите в темный шкаф на несколько дней. Считается, что после этих действий зеркало станет нейтральным.

Почему нельзя дарить носовые платки?

Мнение о том, почему нельзя дарить носовые платки, распространено практически повсеместно. Большинство из нас считает, что носовые платки, подаренные любимому, ведут к расставанию с ним. А почему? Да все потому, что дарить носовой платок – это все равно, что дарить слезы. Другими словами, получить в подарок эту вещь или найти носовой платок на улице – все равно, что получить чужие слезы.

Почему нельзя дарить часы?


Запрет на дарение часов пришел к нам из страны Восходящего солнца – Китая. Здесь подарок-часы воспринимается как приглашение на похороны. У нас же верят в то, что подаренные часы символизируют разлуку и сокращают век получателю подарка. В западных странах запрет на дарение часов существует за счет того, что стрелки часов считают острыми предметами. А здесь дарить подарки из таких предметов не принято.

Считается, что принять в дар часы все же можно, если взамен дарящему дать деньги. Достаточно даже самой мизерной суммы.

Что еще нельзя дарить?

Помимо часов, зеркал, носовых платков и ножей, оказывается, нельзя дарить еще многие вещи. Давайте рассмотрим хотя бы некоторые из них.

Подаренная щетка или расческа расскажет получателю о ваших тайнах. Если подарок шкатулка, то даритель может не надеяться, что виновник торжества посвятит его в свои тайны. Если подарить очки, то получивший такой подарок будет смотреть на мир глазами дарителя.

А для укрепления отношений с получателем подарка лучше всего преподнести в дар ковер.

Вилки и ложки, как и ножи, тоже дарить не рекомендуется. Впрочем, такой запрет существует на все режущие предметы. А если вам настойчиво предлагают принять в дар подобный подарок, то не забудьте откупиться от настойчивого дарителя. Символическая плата позволит свести на нет весь негативный эффект таких подарков.

Подарить спиртной напиток – все равно, что отобрать у человека здоровье. Такой презент допустим лишь в том случае, если вы намереваетесь сразу же его распить вместе с получателем.

Рукавицы и перчатки – подарок, ведущий к разрыву отношений между дарителем и получателем. Карандаш или ручка в качестве подарка означает, что даритель сможет руководить получателем. Новый кошелек и купюра в нем дарится с целью принести достаток и богатство в дом адресата. А вот парфюмерия и косметика считается лицемерным подарком, вносящим в отношения ложь и обман. Салфетки, полотенца и шарфы дарят к разлуке. А вот подаренная скатерть сделает вас желанным гостем в этом доме. Подаренная зажигалка может прекратить отношения между людьми даже вопреки их желанию.

Нежелательно дарить слишком дорогие или слишком дешевые подарки. В первом случае вы обяжете человека, а во втором – обидите. И в том, и в другом случае вы своим подарком можете поставить получателя в неловкое положение. Однако стоит учитывать и тот факт, что слишком дорого или слишком дешево – разные для каждого человека понятия. Поэтому постарайтесь попасть в точку с первого раза.


Категории: Подарки
Прoкoммeнтировaть
 


Gamma GammaПерейти на страницу: « предыдущуюПредыдущая | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | следующуюСледующая »

читай на форуме:
Ну пж
//
Я НА ТЕБЕ ЖЕНЮСЬ
пройди тесты:
Евровидение 2009!
Soul Eater.Продолжение 7
~как оплатить платный тест не смотря в...
читай в дневниках:

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх