Gamma Gamma
Все для девушек
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

Gamma GammaПерейти на страницу: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | следующуюСледующая »


Gamma Gamma.  
Добро пожаловать в сообщество Gamma Gamma!
Здесь вы можете найти все что нужно для настоящей девушки:
* советы модных стилистов
* идеи для макияжа и маникюра
* Диеты
* Эффективные упражнения для поддержания тела в тонусе и для придания ему форм
* Рецепты различных масок для лица, волос и тела
* Различные кулинарные рецепты
* А так же интересные статьи на различные темы

­­
среда, 13 марта 2013 г.
Схема подбора украшений под вырез платья l Stina Moore l 14:23:43
­­


Категории: Аксессуары
Прoкoммeнтировaть
Идея для маникюра l Stina Moore l 14:22:08
­­


Категории: Маникюр
Прoкoммeнтировaть
Маска для сужения пор l Stina Moore l 14:20:31
­­


Категории: Маска
Прoкoммeнтировaть
Самые низкокалорийные продукты l Stina Moore l 14:19:47
­­


Категории: Продукты
Прoкoммeнтировaть
суббота, 6 октября 2012 г.
Скраб для ног с солью. l Stina Moore l 17:12:20


- 3 ст. ложки соли (мелкой);
- 3 ст. ложки соли (крупной);
- три четверти стакана геля для душа или жидкого мыла;
- 5 капель масла розмарина.

Перед тем как сделать скраб, распарьте ножки в теплой ванной. Теперь смешайте соль разной степени помола с жидким мылом, добавьте эфирное масло и сразу же разотрите еще теплые ножки этим средством. Хорошенько обработайте пяточки и область у основания пальцев. Остатки скраба можно сохранить для следующего дня, закрыв мыло с солью плотной крышкой.


Категории: Скраб
Прoкoммeнтировaть
Упражнения для красивой груди. l Stina Moore l 17:11:36

Достаточно эффективным для красивой формы груди является специальный комплекс упражнений.
1. Встать, наклониться вперед и делать движения руками, имитируя плавание.
2. Наклониться вперед, дотронуться правой рукой до левого мыска и наоборот. 15-20 раз.
3. Соединить руки над головой «домиком». Согнуть локти, зафиксировав сгиб. Поворачивать голову налево, при этом медленно отводя левый локоть назад. 15-20 раз.
4. В быстром темпе поднимаясь на носки и поочередно сменяя руки, протягивать их вверх, будто хватая звезды. «Схватив»звезду, ладонь нужно сжать в кулак. 15-20 раз.
5. Встать ровно, слегка согнув ноги в коленях. Поднять руки вверх, скрестив их над головой. Ладони сжать в кулак. Развести руки в стороны. Упражнение будет более эффективным, если выполнять его с гантелями. 15-20 раз.
6. Наклониться вперед, отвести руки за спину, соединить ладони. Несколько раз потянуть соединенные ладони вверх. Выпрямиться, встряхивая руки. 15-20 раз.
7. Наклониться вперед, опустить руки. Применяя усилие, поочередно скрещивать руки. В этом упражнении можно использовать гантели. 15-20 раз.
8. Взять теннисный мячик и сжать его между ладонями. Посчитать до 10, расслабить руки. Повторить 20 раз.
9. Обхватить руками предплечья, слегка согнуть локти. Резко развести руки, напрягая мышцы груди. 5-7 раз.
10. Сесть по-турецки, напрячь живот. Спину держать прямо. Взять эспандер, держать его сложенным на уровне груди. Растягивать эспандер в стороны, пока руки полностью не выпрямятся. Вернутся в исходное положение, повторить упражнение 5-7 раз.


Категории: Упражнения
Прoкoммeнтировaть
Элементарная маска для супер объема волос. l Stina Moore l 17:10:24

­­
Одну столовую ложку сухих дрожжей разводят в стакане теплого кефира. Оставляют настаиваться в течении часа, а после наносят от корней до кончиков. После часа выдержки на волосах моем голову обычным способом.


Категории: Маска
Прoкoммeнтировaть
l Stina Moore l 17:08:40
Запись только для зарегистрированных пользователей.
10 секретов умножения денег. l Stina Moore l 17:07:46


1. Держать в чистоте жизненно важные места кухню и коридор. Деньги не придут в грязные места.

2. Не тратить деньги в первый день их прихода. Да бы не осуществлять не обдуманные поступки. Положите их в коробочку или сейф. И на второй день можно начать тратить маленькими суммами.

3. Кошелек должен быть красного цвета либо с элементами декора красного цвета.

4. Не класть в кошелек ничего лишнего. Только деньги и пластиковые карточки. (никаких фото и цеков и прочего мусора.)

5. Купюры раскладывать в отделениях кошелька по их номинальному достоинству.

6. Желательно деньги пересчитывать только чистыми руками и утром.

7. Для привлечения денег попросить денег у богатого человека и держать их в неразменном виде (это может быть любая сумма, но лучше если это будет валюта богатой страны)

8. Совершенствуйте умение зарабатывать. Совершенствовать себя можно и нужно, как минимум, по двум направлениям: в профессии и умении зарабатывать деньги на финансовом рынке (деньги – делают деньги).

9. Полученные деньги (100%) желательно распределять в такой пропорции: 50% - жертвовать на благое дело, 25% - отложить на непредвиденные расходы, 10% - нуждающимся родственникам и 15% - потратить на себя.

10. И самое главное старайтесь больше отдавать (а не жить по девизом: «Как можно больше отжать себе»). И тогда вы будете получать в два раза больше.


Категории: Советы
Прoкoммeнтировaть
Испанская маска, питает, очищает и разглаживает нежную и сухую кожу. l Stina Moore l 17:06:38

­­
Сварим 1 чашку фасоли, предварительно замочим ее на 2 или 3 часа. Протрем в горячем виде через сито, и смешаем с 1 столовой ложкой оливкового масла и с соком половины лимона. Смесь в теплом виде нанесем на 15 минут на лицо.


Категории: Маска
Прoкoммeнтировaть
Начни утро с сока. l Stina Moore l 17:05:13
­­

Абрикосовый сок улучшает состояние кожи, хорошо влияет на печень, полезен при близорукости.
Ананасовый сок кроме известного эффекта сжигания жиров имеет еще и «побочный эффект»: его называют напитком любви, потому что он обостряет чувства.
Апельсиновый сок превосходит большинство других по содержанию витамина С. Полезен при стрессах, неврозах и астенических состояниях. Незаменим при отравлениях и простудах. В нем много витаминов В1, В5 и В12, выполняющих роль компенсаторов при авитаминозе.
Виноградный сок назначают при анемии, туберкулезе, при общем истощении и упадке сил. Очень полезен детям.
Вишневый сок активизирует ферменты: выпив стакан, вы почувствуете себя сытой.
Гранатовый сок — самый полезный, но и самый дорогой. Он считается «кроветворным» соком, повышающим иммунитет. Незаменим при малокровии, гипертонии, атеросклерозе и болезнях желчных путей, помогает при простудах и бронхитах. А разведенный водой — и при ожогах. Плоды граната богаты витаминами, минеральными солями, клетчаткой, сахарами, фитонцидами. В них мало калорий, практически нет жиров и холестерина. Всего пять зерен граната могут заменить яблоко и апельсин, вместе взятые. Регулярное употребление гранатового сока заметно улучшает состояние кожи и волос, благотворно влияет на работу почек и легких, селезенки и щитовидной железы.


Категории: Советы
Прoкoммeнтировaть
Ошибки при качании пресса. l Stina Moore l 17:03:54


Стремление к получению «кубиков на животе» у многих людей перерастает в настоящую манию, ради которой можно даже ночевать в спортивном зале. Вот только бывает так, что занимаясь усиленными тренировками, люди, совсем забывают о правильности используемой техники. Учитывая популярность мускулистого живота, каждый посетитель тренажерного зала составляет для достижения желаемого результата определенный перечень упражнений, часть из которых характеризуется типичными ошибками.

Движение корпуса вверх-вниз

Нельзя оспорить ту популярность, которой пользуется именно данное упражнение. Его использовали еще римские гладиаторы, а в наше время оно является излюбленным у школьных учителей физкультуры. Для его выполнения ноги должны быть размещены под опорой, а спина ложится на пол. Колени должны находиться в согнутом положении. Поднятие корпуса в вертикальное положение осуществляется мышечной силой пресса. Рекомендуется, чтобы согнутые локти коснулись коленей.
Нельзя поспорить с тем фактом, что благодаря данному упражнению можно дать на пресс неплохую нагрузку. Вот только мало кто имеет представление о том, какую опасность оно несет для поясницы. Там, где находится нижний отдел позвоночника, расположен целый ряд малозаметных мышц. Далеко не во всех анатомических учебниках о них имеются хоть какие-то упоминания.
Они оказывают телу поддержку в процессе сгибания. В связи с их анатомическим положением, после каждого сокращения происходит сдавливание позвонков. Особой опасности в этом нет, ведь основная нагрузка от сгибания возлагается на пресс. Но при совершении подъемов корпуса, при фиксации ступней под опорой, происходит перераспределение нагрузки, большая часть которой отводится именно на эти мышцы. Происходит их усиленное сокращение, в связи с чем усиливается воздействие на позвоночную область. Лучше всего, при подъемах корпуса применять обычные скручивания, ведь такие упражнения не несут собой никакого риска.

Повороты при подъемах

Отличительной чертой этого упражнения является наличие сильных поворотов корпуса при нахождении его в верхнем положении. При этом, локоть касается противоположного колена. Благодаря таким движениям накачиваются косые мышцы живота. При этом, все равно сохраняется потенциальная опасность травматизма.

Правильный подъем коленей

Для совершения упражнения необходимо сидеть на краю скамьи. Ноги должны быть выпрямлены, а корпус немного отклонен назад для уравновешивания тяжести ног. Находясь в такой позиции, колени при помощи силы пресса подтягиваются к груди. Его недостатком можно считать небольшую пользу, получаемую в конечном результате. Это обусловлено чисто анатомическими причинами.
Большая часть нагрузки распределяется по ногам, а не по прессу. Весь смысл заключается в том, что таз находится в фиксированном положении, а для достижения оптимального результата он должен находиться в свободном движении. Другое дело, если использовать это же упражнение, но во время виса на перекладине.


Категории: Упражнения
Прoкoммeнтировaть
10 СОВЕТОВ: КАК НАЧАТЬ УХАЖИВАТЬ ЗА СОБОЙ? l Stina Moore l 17:02:44

­­
1. Сделайте маникюр. Современные технологии в уходе за ногтями творят поистине чудеса. Хороший мастер, час времени — и ваши руки станут безупречны.

2. Побалуйте себя водными процедурами. Примите ванну с аромамаслами, морской солью, молоком. Сделайте пилинг, маску для лица, маску для волос.

3. Уделите внимание своим ножкам. Если нет возможности сходить в салон на педикюр, делайте ванночки и легкий массаж дома. При проблемах со стопами постарайтесь подобрать себе подходящие стельки.

4. Купите себе что-то красивое и необязательное. Это может быть сумка, шарфик, помада, солнечные очки. Но эта вещь обязательно должна вам нравится. А может быть, вы можете позволить себе новое ювелирное изделие или парфюм?

5. Обновите прическу. Попросите мастера предложить вам новые цвета, новую форму вашей стрижки. Не стесняйтесь «выпендриваться» и дотошно выбирать краску для волос. Хорошо подобранная и выполненная стрижка способна изменить женщину до неузнаваемости!

6. Проведите хотя бы один выходной на природе. Но не работая на огороде, а отдыхая. Без телевизора, Интернета и городской суеты.

7. Устройте разгрузочный день. Откажитесь от кофе и крепкого чая, мяса, хлеба и сладостей. Составьте свой рацион из молочных и кисломолочных продуктов, рыбы, овощей, травяного чая, фруктов. Ни в коем случае не голодайте! Просто облегчите калорийность обеда и ужина. Это положительно скажется не только на вашем внешнем виде, но и на самочувствии.

8. Определите в своем расписании несколько часов в неделю на уход за собой. Узнайте, какие салоны красоты есть рядом с вашим домом и с местом работы. Подберите себе процедуры, исходя из имеющегося у вас времени и денег. Но вы делайте, как удобно вам. Самое главное для вас — получать удовольствие от косметологических процедур.

9. Впадите в детство! Если у вас есть дети, покатайтесь с ними на каруселях, сходите в аквапарк или на каток. Если детей нет, сделайте это с подругой или любимым человеком.

10. Купите себе новое белье. Выделите на покупку достаточно времени, чтобы можно было как следует изучить модели, примерить, обдумать свой выбор. Хорошее белье, хоть и не заметно окружающим, очень влияет на самооценку женщины.

А самое главное — говорите себе каждое утро, что вы самая красивая!


Категории: Советы
Прoкoммeнтировaть
Как разносить новые туфли за 2 минуты. l Stina Moore l 17:01:16
­­
1. Надеть их на носки.
2. Направить на проблемное место фен, шевеля пальцами.
3. Подождать пока они остынут.
4. Снимаем носки. Вуаля!


Категории: Советы
Прoкoммeнтировaть
Маска для очищения и стягивания пор. l Stina Moore l 16:58:58


Натуральная, домашняя косметика всегда более доступна, а иной раз и более эффективна, чем покупная.
Маска, рецепт которой предлагается сегодня, подходит для комбинированной и жирной кожи. Она прекрасно очищает кожу и стягивает поры. Это то, что необходимо летом, ведь именно в эту пору года, наша кожа становится более жирная, поры загрязняются и от этого становятся больше.
Для этой маски нам понадобится:
Белок одного яйца
Одна столовая ложка зеленой глины
Одна столовая ложка воды
Две капли масла чайного дерева
Одна чайная ложка свежевыжатого сока лимона
Приготовление маски для очищения и стягивания пор:

Вначале взбиваем белок до состояния пены. Чтобы легче взбить, его предварительно нужно охладить.
После чего насыпаем одну столовую ложку зеленой глины в чистую плошку и добавляем туда наши эфирные масла. Буквально две капли чайного дерева. Выжимаем сок из лимона и добавляем в глину одну чайную ложку.
Для тех, у кого кожа чувствительная, рекомендуется протестировать реакцию на лимон. Если реакция негативная, лимон лучше отменить.
Теперь добавим одну столовую ложку воды и размешаем. Перемешать нужно хорошо, чтобы никаких комочков не оставалось, а была однородная масса.
После того, как мы все смешали и добились состояния густой сметаны, вливаем взбитые белки. Хорошо смешиваем, чтобы получилась воздушная масса.
Нашу маску можно поставить на тридцать минут в холодильник. Через полчаса вынимаем маску из холодильника. Белок несколько отойдет от общей массы маски. И взбиваем хорошенько снова, до получения воздушной массы.
Наносим нашу маску на лицо, избегая области глаз, до высыхания. Получается, что мы держим маску на лице минут пятнадцать – двадцать. Затем смываем все прохладной водой.


Категории: Маска
Прoкoммeнтировaть
Массаж от целлюлита. l Stina Moore l 16:57:49


Массаж от целлюлита – самый верный способ борьбы с «апельсиновой коркой». В любом салоне вы сможете пройти такую процедуру, правда придется немного потратиться.

А если у вас пока нет лишних денег, вы вполне можете сделать массаж от целлюлита и дома. А кладовая красоты попробует дать вам подробную инструкцию.

Перед массажем от целлюлита помойте руки горячей водой с мылом. Хорошо согрейте их. Не используйте специальные масла, любая смазка уменьшает эффект от массажа.

- С какой силой вы будете массировать тело – решать только вам самой, но помните, что массаж должен быть глубоким, а не поверхностным. Для начала вы должны разгладить кожу.

- Работайте двумя руками. Отведите большой палец в сторону, остальные сомкните и проведите ладонью вниз и вверх по проблемной зоне.

- Затем начинайте растирание. Основанием ладони или всей ее поверхностью разотрите бугры, потом костяшками пальцев двигайте по спирали. Последнее движение выполняйте очень активно, сильно растягивайте и смещайте кожу.

- На следующем этапе массажа от целлюлита вы должны размять жировые капсулы. Вам предстоит выполнить щипковые захваты кожи большим и указательным пальцем. При этом вы должны слегка оттягивать кожу, но ненадолго и без рывков.

- Теперь зажмите кожу между большим и остальными пальцами, начинайте медленно перекатывать ее вверх. Старайтесь проходить таким образом все участки проблемных зон, сохраняйте непрерывность в движениях.

- Сначала такая процедура может вызвать у вас некоторые сложности, но не переживайте. После того, как зона станет разработанной, перекатывание пойдет очень легко.

- После перекатывания переходите к несложным похлопываниям. Их можно сделать основанием ладоней или кистей рук, но не переусердствуйте. Если у вас слабые капилляры, лучше воздержаться от такого массажа.

- Сеанс завершается нанесением антицеллюлитного средства легкими массирующими движениями.

Закрепляем эффект после массажа от целлюлита:

Отличным помощником в борьбе с целлюлитом может выступить контрастный душ, который улучшит кровообращение.

После того, как вы закончили массаж от целлюлита, встаньте под душ и начинайте процедуру с теплой воды, затем переключайте на холодную и в течение нескольких секунд массируйте струей воды проблемные участки кожи.

В конце ополоснитесь горячей водой. Повторите процедуру три раза, после чего хорошо разотрите кожу махровым полотенцем.

Раз в неделю принимайте горячую ванну с морской солью, которая улучшает обмен веществ и глубоко чистит вашу кожу.


Категории: Массаж
Прoкoммeнтировaть
Макияж. Без права на ошибку. l Stina Moore l 16:57:03


Сколько раз вы улыбались, видя на чужих фотографиях комичный make-up? Думаем, что много.)
Разберем несколько важных моментов, на которые следует обратить внимание в первую очередь.

1. Тон.
- Девушкам свойственно злоупотреблять косметикой. Одна из самых распространенных ошибок при нанесении тона - это его количество.
- Тон должен подходить не к вашей одежде, а к цвету кожи лица.
- Если ваша кожа в хорошем состоянии, то тон нужен лишь в минимальном количестве, а при плохой коже его стоит использовать в большей мере, но, чем меньше - тем лучше, маскируйте только недостатки кожи, если они есть.
- Если тональное средство намного темнее, чем цвет кожи, линия контраста, отделяющая белую шею и загорелое лицо, становится очень явной и выглядит некрасиво. В идеале - оттенок тона должен совпадать с цветом кожи.

2. Пудра.
- После того как вы тщательно распределили тональный крем, сразу же припудритесь, пока тональное средство не успело подсохнуть, иначе пудра будет осыпаться.
- Цвет пудры необходимо выбирать в зависимости от освещения. Тот цвет, что при искусственном освещении выглядит естественно - на солнце кажется побелкой.
- Утром наносите пудру большой пышной кистью, которая обеспечивает тонкий и естественный слой. Вечером вам понадобится макияж ярче, чем днем, поэтому припудривайтесь при помощи мягкой пуховки.
- Пудрой можно немного скорректировать лицо, если более светлую наносить на укороченный нос или узкий лоб, а более темную — на вытянутый подбородок или широкие скулы.
- Чтобы не ходить с белым носом, наберите пудру на кисть или пуховку и сдуйте излишки, начинайте припудриваться со скул и только после этого переходите к носу.


3. Тени.
- Тени должны подбираться под цвет глаз, но это не должны совпадать с цветом радужной оболочки. В этом случае вместо глаза у вас будет большое цветное пятно. Тени должны подчеркивать цвет глаз, а не сливаться с ним.
- С тенями синих и серых оттенков нужно быть аккуратней. Они могут подчеркнуть круги под глазами.


4. Помада.
- Карандаш не должен быть темнее помады. Наоборот, белый перламутровый карандаш поможет придать губам объем.
- Контур нужно наносить по естественной границе губ, а не за ней. Это не поможет визуально увеличить губы.
- Днем нужно наносить светлые оттенки помады - темная помада выглядит вульгарно и неуместно.
- Если вы уже сделали акцент на глазах, не используйте яркую помаду. Верно и обратное утверждение.
- Светлые тона помады – идут не всем, более универсальны – помады темно-лиловых оттенков.


5. Подводка ресниц и бровей.
- Типичная ошибка макияжа - брови, нарисованные сплошной чертой. Лучше отказаться от черного карандаша в пользу коричневого, это касается практически любого цвета бровей. Подрисовывайте брови маленькими штрихами – это сделает их более естественными.
- Обязательно подводите верхнее веко по всей длине, а нижнее – хотя бы наполовину, начиная с внешнего уголка глаза, иначе глаза будут казаться меньше, а макияж произведет впечатление незаконченного.


Категории: Макияж
Прoкoммeнтировaть
l Stina Moore l 16:56:24
Запись только для зарегистрированных пользователей.
воскресенье, 16 сентября 2012 г.
Идея для макияжа l Stina Moore l 15:03:59
­­


Категории: Макияж
Прoкoммeнтировaть
Идея для макияжа l Stina Moore l 15:03:30
­­


Категории: Макияж
Прoкoммeнтировaть
Идея для макияжа l Stina Moore l 15:02:59
­­


Категории: Макияж
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
Идея для маникюра l Stina Moore l 15:02:00
­­


Категории: Маникюр
Прoкoммeнтировaть
Идея для макияжа l Stina Moore l 15:01:19
­­


Категории: Макияж
Прoкoммeнтировaть
3 способа насолить бывшему. l Stina Moore l 15:00:38


Конечно, ты не станешь опускаться до того, чтобы всерьез мстить своему экс-бойфренду. Но, если уж очень захочется похулиганить, всегда можно позволить себе слегка уколоть его самолюбие. Например, при помощи одного из этих методов.

Сетевой.
Вариантов "сетевой" мести существует бесчисленное множество. Сфотографироваться с симпатичным МЧ и разместить фото на своей страничке или поделиться статусом в духе: "Дорогой М.! Спасибо тебе за замечательный ужин!" - может, эти мелочи и не затронут струн души твоего бывшего, но тебе самой уж точно поднимут настроение.
Сватовской.
Если твой "экс" свято уверен в том, что ты продолжаешь сохнуть по нему, поумерить его амбиции поможет простое замечание. Встретив его на вечеринке с общими друзьями, перейди на театральный шепот и заяви: "Ты знаком с Мариной (Лесей, Аней, Машей)? Она недавно рассталась с парнем. Я уверена, вы понравитесь друг другу!"
Демонстративный.
Кстати, почему бы не захватить на ту самую вечеринку симпатичного знакомого? Совсем не обязательно делать вид, что он - новая любовь всей твоей жизни. Одного только присутствия загадочного кавалера будет достаточно для того, чтобы ущемить самолюбие бывшего парня.


Категории: Отношения
Прoкoммeнтировaть
7 необходимых цветов лаков для ногтей, которые должны быть у каждой уважающей себя девушке. l Stina Moore l 14:59:20
­­
1. Бежевый, пастельный.
2. Красный, алый.
3. Прозрачный, закрепитель.
4. Белый.
6. Цвета вашей любимой помады.
7. Розовый.


Категории: Советы
Прoкoммeнтировaть
 


Gamma GammaПерейти на страницу: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | следующуюСледующая »

читай на форуме:
опять целую неделю нет хх
656545
пройди тесты:
Герои.
Destino Vinculado....мой фанф по Гарри...
какая ты в аниме_ОЧЕНЬ МНОГО...
читай в дневниках:
Тест: Реборн Любовь!!! Любовь!!! ХД...
Тест: Реборн! Знакомство с родителя...
Тест: Не фига се прогулялась по ули...

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх